人は同じ試練を繰り返す。自分を大切にすると人の幸せも喜べるようになる。

昨年あたりから、SNSの使い方を見直し無駄にスクロールすることを辞めました。

・インスタのフィード、ストーリーは見たい情報だけ見る

・とにかく自分が目指したいと思う理想と離れるものはなるべく見ない

自分の理想とする世界観、インスピレーションをもらえるもの、マニアックで面白い本の紹介、行ったことのない異国の景色など。

そうやって「目から入る情報」を徹底的に整えてみると、
不便さどころか驚くほど心が軽やかになりました。情報過多な現代、一切の無駄を省き取り入れるものを激選することは、自分の視界の解像度も上がります。

SNSに限らず場所や予定も行きたい場所にだけ行く、
なるべく自分の時間を多く増やす、時々信頼できる友人との時間も楽しむ
と以前よりもかなり時間を大切にすることを意識できるようになりました。

思えば、以前の私はそうではなく
読みたい本があるのに、ついSNSを無駄にスクロールして時間を消費してしまったり。

家で大好きな中国ドラマを観たり、勉強したりしたいのに、
目的もなく街中でウィンドウショッピングをして、3時間くらいふらふらして無駄な時間を過ごしてしまったり。

「ああ、今日も気づいたら時間がなくなってしまった」
そう後悔しては、「あの時に戻りたい……」と自分を責めてしまうことが、何度もありました。。

コロナの時に自宅時間が増えたことがきっかけで、
矢印が自分に向けられる日々が増え、外に出なくとも家で食事を作ったりお茶を淹れたり、興味のある分野を勉強してみたり、本を沢山買って読んだり・・

そんな些細なことだけど幸福感が倍増したのですよね。

さらにその時間のおかげで、当たり前だった「誰か人に会うこと」が奇跡の時間のように感じられ、久々に食事に行けたりした時にはこの上ない幸せをさらに感じたのも覚えています。

だから、人間って実はSNSを見る時間を減らすこと、
人と会う時間を減らして自分の時間を多く作ることで
「幸福感が上がる」と私は思っています。

その一方で、最近は手軽にSNSで繋がれてしまうからか
「人を大切にできない人」も増えたのがすごく残念に思います。

私自身、SNSや人との繋がりを通して出会うこともここ数年で増えましたが、
やっぱり手軽で出会うことが出来てしまえるからか？

自分の都合が悪くなるとまるで「無かったこと」にするかのように
シャッターを下ろし、一方的に縁を切るというような人もいたり、
一緒に同じ方向へ進んでいた仲間のような関係であったとしても
価値観が合わなくなったら、突如にコミュニケーションを取れなくなるということもありました。

不誠実な去り際を経験して、一時期ショックな気持ちが大きくて涙が止まらない日もあったけど、
私は、全ては「因果応報」であって、自分がしたことは必ず自分も別の誰かに同じことをされると思っています。
だからもしかしたら私も同じようなことをしてしまった事があったかもしれません。

人は自分の中の課題に向き合わない限り、
相手や場所を変えたとしても、一生同じ試練を繰り返すということ。

何かが気に入らないと突然縁をリセットしたり、
自分と合わないから、と相手への思いやる気持ちも言葉もなく
一方的にシャットアウトする。そんな行為は必ずいつか自分にも返ってきます。

本人たちは「新しいご縁を」と口を揃えて言いますが、
自分の弱さや、逃げ癖、都合の悪い存在を消し去ることで
一時的に逃げれたという錯覚に浸りたいのかもしれないと気づきました。

何年も前に、当時ショックでしばらく落ち込んでいた時に
「裏切る側になるんじゃなくて、裏切られる側になれ。」
という言葉をかけられたことを今でも覚えていて（しかも、飲みに行った時に隣の席に座っていた知らないお兄さんに😄）、でも本当にそうだなと思います。

SNSの世界では時々、「結婚式の写真をあげたらフォロワーが減った」とか、
「幸せな投稿をしたらマウントを取られたと勘違いされて縁を切られた」という言葉を目にすることもあります。

けれど、それも結局はすべて「相手側の問題」なのです。

自分の人生に集中し、今を懸命に生きていれば、
他人の幸せや輝きを素直に祝福できます。辛いことがあって今は祝福出来ない！としても、それを糧に自分も絶対幸せになってやる！となれるはず。

逆に、他人の表面だけの光を見て心がざわついたり、攻撃的になったり、そっと離れていくのだとしたら。それは、心の中に「満たされない何か」があり、こちらの幸せを自分の不足感と結びつけてしまっているだけなのです。

そこに、自分を合わせる必要なんて一ミリもなく、
引きずって落ち込む必要もないなと思うようになりました。

相手がどう受け取るかは相手の課題であり、私たちが気にしても相手の受け取り方は変えられず、仕方がないことなのです。不誠実な逃げ癖も、勝手な嫉妬も、すべてその人の世界の中で起きていること。

私はただ、自分の時間を大切にして、自分が目指したい理想の世界を作ることに意識を向けて生きたいし、人の幸せをちゃんと願えて喜べる人間でありたいなと思います。
そう思って生きていれば、きっといつかいいこともあるだろうし、因果応報で自分に良いことが返ってくるだろうなと思うから。

SNSを見て嫌な気持ちになったり、
人と比べて落ち込むことも私も沢山ありますが
軸を外（他者）じゃなくて「自分」に向けるだけで気持ちが前向きになるので、
それを常に意識して毎日を生きていって、自分も他者も大切にできる人で在りたいなと思います。